临沂速迈康商贸有限公司详解足浴及足底**的方法

　　【足底按摩的方法】

　　1、单食指叩拳法一手握扶早间部，另一手握拳，食指弯曲.拇指固定，以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区。

　　2、拇指指腹按压法一手握足，以另一手的拇指指腹为施力点，按压足部反射区。

　　3、单食指刮压法手握扶足部，另一手拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，桡侧缘施力刮压按摩。

　　4、拇指*施压法一手握足，另一手拇指*施力按压。

　　5、双指钳法手握足，另一手食指、中指弯曲呈钳状，夹住被施术的部位，拇指在食指中节上加压施力按摩。

　　6、双拇指指腹推压法用双手拇指指腹同时施力推压。

　　7、双指拳法用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、中指的近节指间关节顶点施力按摩。

　　8、食指刮压法食指弯曲呈镰刀状，以食指桡侧缘同时施力刮压按摩。拇指固定足部。

　　【足浴的方法】

　　1、热水泡脚也就是单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

　　2、中药泡脚 ①直接中药煲好后用来泡脚。 ②使用中药泡脚片来泡脚。

　　3、艾叶泡脚取干艾叶50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

　　4、醋水泡脚米醋或老陈醋100-150克加入热水中泡脚，可解决脚臭问题、滋润皮肤、祛除风湿。